Одежда для похода в Доломитовые Альпы летом

Как одеваться для похода в Доломиты летом

Сборы в горы на треккинг я  начинаю с подготовки рюкзака с вечера. Очень важно ничего не забыть и быть максимально готовой к любой погоде. В горах на высоте 2000м погода может поменяться несколько раз. 

Хотя нет!

Сборы в горы я начинаю с изучения МЕТЕО, желательно изучить погоду на нескольких сайтах. 

После того, как погода не предвещает быть дождливой и пасмурной, можно начать сборы рюкзака.

 

Как одеться:

  • удобная обувь

Если маршрут легкий и равнинный, то подойдут и простые кроссовки. Если маршрут предполагает подъемы в горы и спуски, то обувь должна быть с рельефной подошвой. Цены на треккинговые ботинки разные, необязательно покупать дорогие. В первую очередь они должны быть удобные, чуть больше вашего размера (при спуске очень важно) и, я бы посоветовала брать ботинки до щиколотки.

В длинные и сложные походы, какой бы удобной вам бы ни показалась ваша новая обувь, лучше сразу ее не надевать, разносите ее для начала.  

  • спортивные шорты или легкие штаны (никаких джинсов)
  • футболка спортивная (отлично если есть из хлопка)
  • спортивная кофта или байка

 

Что положить в рюкзак:

  • шляпа или кепка (чтобы не нагреть голову),
  • солнцезащитный крем,
  • дождевик или непромокаемая куртка (беру ее всегда, ведь погода -непредсказуема),
  • вода,
  • собойка (перекус и/или обед) и пакетик для мусора. Мусор запрещается оставлять в горах, вы обязаны его унести с собой.
  • штатив для селфи (если иду одна),
  • колокольчик (если иду одна),
  • свисток (пока не купила, но мне кажется очень важным, если вы один и необходимо позвать на помощь),
  • штаны (если иду в шортах),
  • деньги и документы (паспорт или копия паспорта), маска на лицо (после ковида обязательна в закрытых помещениях),
  • аптечка, например: дезинфицирующие средства (перекись), лейкопластырь, прокладки для девушек  (но я никогда ничего из аптечки не беру)

Что взять с собой, если вы ночуете в рифуджо (горный приют):

  • маленькое полотенце
  • зубная щетка и паста
  • сланцы 
  • запасные носки, нижнее белье, футболка
  • удобная одежда для вечера в рифуджо
  • одежда для сна
  • легкий спальный мешок "вкладыш" (его можно арендовать за дополнительную плату в рифуджо)
  • зарядка для телефона

 

Данный набор вещей - самый базовый, может послужить удобной и полезной подсказкой в вашем следующем походе в горы.

Телефон экстренной связи в горах: 112.


Яндекс.Метрика